私時間を、人生の主役に
我慢や妥協を手放して、
自分を満たすことで人生は思い通りに変わります
この手帳はやりたいことを100%しながら
自分を好きでい続けられるライフスタイルを現実に叶える手帳です
「ライフスタイルが変わった」「叶えたいことが本当に叶う」などのお声が届いています。
そんな大人気の手帳講座から、この手帳は生まれました。あなたは何のために手帳を使っていますか？
現代は、沢山の情報に溢れ、沢山の魅力的な娯楽に溢れ、沢山の選択肢があり、
やりたいこと、やらなきゃいけないこと、目の前のことを「こなす」だけで終わってしまいがちです。
やりたいこと、やらなきゃいけないことを順番にこなすことで「今」目の前の時間は埋まるかもしれません。
でも、それはワクワク幸せを感じられる時間でしょうか？
夢や望みを叶えるためには、「やらなきゃいけないこと」や他の人のためではなく、自分のためにどれだけ時間を使えるか、が大事です。
Yumekana Diaryは理想のライフスタイルを叶えるためのワークシートが沢山付いています。各質問に答えていくだけで自分の価値観や大切にしたいことが順に分かる設計なので、何に優先順位を高く時間を使いたいかが分かります。さらに毎月の目標設定と振り返りページもあるので、望みを叶えるためのプランが立てやすくなります♡
手帳は、書き込むことももちろん大事ですが、書いただけでは実は夢は叶いにくいのです。あなたの書いた叶えたいことや、過ごした1週間、1ヶ月を『振り返ること』で夢を思い出し続け、日々が愛おしくなります。
Yumekana DiaryはFacebookグループで仲間と共有する時間を持ったり、毎月の講座に参加頂くことで、手帳を続けるモチベーションにもなります。
一緒に楽しく夢を叶えていきましょう♡
Yumekana Diaryではドリームリストをただ書くだけでなく、いつまでに叶えたいか決めます。そしてマンスリーページで叶うことを前提とした具体的なスケジュールとして夢や望みを「仮予約」として落とし込みます。叶えるためのTo Doで予定を埋めるようになることで、行動が変わり毎日が楽しくなります。
さらにビジョンボードのページに実際に叶えたいことを写真で貼り付けて妄想を可視化させることで、叶っている状態の記憶を繰り返し呼び起こし、インプットさせます♡
まずは自分を知ることからスタート!
理想のライフスタイルをイメージしていくことで「自分の本当の価値観」を明確にしましょう。
このワークは、手帳を使ってたくさんの望みを叶えていく上で、あなたの基準となります。理想は変わってもいいものなので、日々イメージしながら繰り返し書き込んでいきましょう。
夢や理想を叶えられない人には「どうせ叶わない」と自分の中に「制限」をかけていたり、何をしたら叶うのかイメージができない人が多いです。
ビジョンワークのページでは、あなたの中にある制限を外して「こうなったら私の人生最高♡」という前提で、理想のライスタイルを描いていきながら、具体的にどうすればその状態に近づくのかアクションプランまでを考えます。
何のためにこの24時間を使っているか、によって私たちの人生は作られています。やらなきゃいけないことの余白時間に自分の夢時間を取るのではなく、自分の望む人生のために優先度の高いことを先にスケジュールに入れることが大事です。
タイムワークのページでは、あなたの中にある我慢や無理を洗い出しながら、何のために時間を使えば理想のライスタイルに近づくのかを考えます。
夢を現実にするドリームリスト100
叶えたいと思っている夢や理想を明確にしてみましょう!
今年叶えたいことだけを書こうとすると、「難しいかも」と無意識に制限をかけてしまいます。できるかできないかではなく、ビジョンページで明確にした理想の未来をもとに、これが全部叶っていたら最高♡という夢や望みを叶っている前提で自由に書いてみましょう。さらに、それがいつ頃叶っていたら嬉しいのか、日付も書いてみましょう。期限を決めることで脳にもあなたの叶えたいことが「重要事項」としてインストールされます。
夢や望みを叶えて理想のライフスタイルを送るためにはどんな時間を過ごすか、が大切です。
あなたの本当は大切にしたい価値観や時間の過ごし方を優先させた過ごし方を事前に決めることで、なりたい自分で生きられます。毎月なりたい゙自分を設定してワクワクしながら1ヶ月を過ごしてみてください♡そして意図した1ヶ月が過ごせたか？を振り返ってみましょう。
Yumekana Diaryは24時間タイプのバーチカルを採用。ただやらなきゃいけないタスクだけを書き込むのでははなく、やりたいことに関連したToDoを意識的に書き込んでいきましょう。そのために「今週叶えること」や「ToDo欄」も加わっています！
さらに、このページでは睡眠時間や食事時間まで、あなたが過ごしたいライフスタイルをクリエイトするつもりで24時間を創りましょう。
藤ヶ谷愛香が直接登壇する月1回の夢叶講座が計12回付き！というお得な講座です。
毎月、手帳とあなたが過ごした1ヶ月を振り返り、これからの未来を見つめる時間を持ちましょう。
手帳が続かない方も、仲間と環境があれば継続できるようになります。
夢や理想のライフスタイル、今頑張っていること、仲間とシェアしそれが叶うと応援し合うことで、実現が加速します。
あなたの2025年を、特別な年に一緒にしていきましょう！
